Онлайн-тренировки
LIL FIT
LIL FIT
Под руководством Евгении вы получаете полный надзор за результатом:
- Индивидуальное питание без жестких диет и срывов.
- Регулярные замеры и отслеживание вашей динамики.
- Постоянная поддержка и адаптация нагрузки под ваши цели.
Индивидуальная тренировка с фитнес-тренером в удобное для вас время
Персональный план занятия
Обратная связь после
Групповая онлайн программа,
пошаговая система, направленная на одновременное снижение жировой прослойки и создание упругого мышечного рельефа.
Общий чат и поддержка
Гайды по питанию и мотивации
Полное погружение и работа на видимый результат. Оптимальный объем для формирования привычки, снижения веса и уплотнения рельефа. Интенсивная программа трансформации тела, рассчитанная на 4 недели
Индивидуальный план питания
Ежедневный личный контроль
- Индивидуальный подходКаждая тренировка разрабатывается с учётом ваших целей, уровня подготовки и особенностей организма.
- Разнообразие форматовТренировки доступны в формате онлайн в тренажёрном зале, дома, включая групповые марафоны для похудения.
- Поддержка тренераВы будете работать под руководством профессионального фитнес-тренера, который поможет достичь лучших результатов.
- Евгения ЛобачФитнес-тренерЯ Евгения — ваш фитнес-тренер и нутрициолог.
Вы не останетесь один на один с тренировками и питанием: Я буду рядом на каждом этапе — подскажу поддержу и помогу прийти к форме в вашем темпе, без жестких ограничений и срывов
- Анна Смирнова
Реальность превзошла ожидания! Боялась голодовки, но всё оказалось намного проще: разнообразие питания, удобные приёмы пищи и крутой чат поддержки. Поменялось отношение к сахару и соли, а тренировки давали приятную лёгкость и снимали напряжение. Женя, спасибо за поддержку! Обязательно иду на следующий марафон.
- Рита Иванова
В шоке от коллажа ДО/ПОСЛЕ — не верю, что это я 3 недели назад! Довольна результатом на 100%. Спасибо Жене за поддержку, понятную информацию без лишнего пафоса и правду, как она есть. И отдельное спасибо девушкам в чате за отзывчивость и открытость
- Мария Петрова
Иду уже на 3-й поток! Это не только про тело, а про полную трансформацию, мышление и любовь к себе. Появилось море энергии, всегда хорошее настроение. Огромная благодарность за контроль, веру и эту перезагрузку!
- 1 Сколько длится марафон?Основная программа марафона рассчитана на 4 недели (28 дней). За это время вы сформируете здоровые привычки, запустите процесс жиросжигания и увидите первые заметные результаты в рельефе и качестве тела. Доступ к материалам и видеотренировкам сохраняется ещё на 2 недели после окончания марафона.
- 2 Сколько длится тренировка?В среднем тренировка занимает 60 минут. Программа составлена так, чтобы её можно было легко встроить даже в самый плотный рабочий график или совмещать с заботой о семье
- 3 Что делать, если пропустила день?Ничего страшного! Все тренировки доступны в записи в любое удобное для вас время. Вы можете отработать пропущенный день позже или сделать его полноценным днём отдыха, скорректировав график под руководством тренера в чате.
- 4 В каком мессенджере будет общий чат?Общий чат с участницами, тренером и нутрициологом проходит в Telegram. Там вы сможете задавать вопросы, делиться отчетами, получать поддержку и мотивацию 24/7.
- 5 Что происходит после оплаты?Сразу после подтверждения оплаты на указанную вами электронную почту и в мессенджер придет ссылка-приглашение в закрытый Telegram-канал марафона и чат поддержки. Там вас встретит инструкция по подготовке и вводные материалы.
- 6 Нужен ли инвентарь для тренировок?Нет, базовую программу можно проходить с весом собственного тела. Для увеличения нагрузки по желанию вам могут понадобиться фитнес-резинки и гантели (или обычные бутылки с водой).
